Entspannen wie die Models: Yoga erfreut sich immer größerer Beliebtheit

Yoga ist zunehmend in der Öffentlichkeit als Trend wahrzunehmen. Egal ob Power Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga oder Kundalini Yoga – immer mehr Personen sind hingerissen von dem „Trend aus Indien“. Und das nicht ohne Grund: Yoga stärkt und dehnt den Körper, beruhigt den Geist und „weckt die Seele“. Anders als beim herkömmlichen Fitness-Training wird im Yoga neben dem Körper, der Geist gleich mit trainiert. Yoga ist Achtsamkeit in Bewegung oder Bewusstsein im Fluss wie Tobias von yoga-in-frankfurt.de sagt. Wenn das mal nichts ist.

„Die Leute kommen aus den unterschiedlichsten Gründen zum Yoga, die meisten wollen entspannen aber gleichzeitig etwas für Ihren Körper tun, oder sie suchen einen Ausgleich zur Belastung des Alltags. Und manche sind einfach nur neugierig.“

„Viele denken auch Yoga wäre erstmal mehr so die ruhige Schiene – das kann stimmen – tut es aber oftmals nicht.“

Im Kundalini Yoga z.B.: werden die Asanas (Körperhaltungen) teilweise sehr lange gehalten oder es gibt auch richtig herausfordernde dynamische Übungen bzw. Übungsreihen. „Wir haben Übungsreihen die z.B. darauf abzielen die Verdauung zu stärken / zu verbessern, dass man durch ein solches Training gleichzeitig seinen Baucht trainiert (Stichwort Waschbrett)ist ein Punkt, jedoch auch an der inneren Stärke und Durchsetzungsfähigkeit arbeitet ein weiterer.“ Das diese Übungsreihen auch mal schweißtreibend sein können liegt wohl auf der Hand. Das ganze dann noch kombiniert mit uralten Atem- und Meditationstechniken und der ganzheitliche Effekt ist sofort spürbar.

„Das wichtigste ist das es Spaß macht.“

Und das tut es. Fazit: Wer etwas für seinen Körper, seine Psyche und seine Ausstrahlung tun möchte, sollte einmal beim Yoga Lehrer seines Vertrauens vorbei schauen. Vielleicht ist es ja mehr als ein Trend.